Erlebe die faszinierende Welt des Schlangenstils im Yang/Ip Familien Tai Chi Chuan!
Diese Variante zeichnet sich durch eine intensive Mobilisation der Wirbelsäule und Gelenke sowie eine besondere Anwendungsbezogenheit für die Selbstverteidigung aus.

Der Schlangenstil erfordert und fördert eine bemerkenswerte Beweglichkeit und Flexibilität der Wirbelsäule, Hüfte/Taille, Rippenknorpel und der inneren Muskulatur des Bauchraums, oberen Brustkorbs und Rückens. Die sich windenden Bewegungen aktivieren und verschieben den Körperschwerpunkt durch den Einsatz tiefliegender Muskelgruppen.

Durch die Nutzung dieser inneren Muskulatur kann der Fuß am Ende jeder Bewegung stabil verankert werden und kraftvolle Energieimpulse (chin. Jin) über die Wirbelsäule auf die Hände übertragen werden. Im Laufe der Zeit entsteht das Phänomen des "Eisen in Baumwolle", das den Armen und Händen Geschwindigkeit, entspannte Kraft und Feingefühl verleiht.

Der originale Schlangenstil nach Yang Sau Chung / Ip Tai Tak besteht aus folgenden Komponenten:

• Tai Chi Chuan (alte Faustform mit 108 Bildern)
• Cheung Chuan (schnelle Faustform für Fortgeschrittene)
• Zhang Zhuang Qi Gong (Pfahlstehen)
• TuiShou/SanShou (schiebende Hände/Anwendung/Selbstverteidigung)
• Säbelform
• Schwertform
• Speerform

Die subtilen Nuancen des Schlangenstils sind für den ungeschulten Beobachter schwer zu erkennen. Die Hand- und Armpositionen sind weniger ausgestreckt als im Tigerstil, und verschiedene Handhaltungen und -techniken werden in stärkeren Winkeln ausgeführt. Zudem wird im Schlangenstil das Gewicht zu 100% auf das Standbein verlagert, und es wird in allen Positionen deutlich zwischen vollem und leerem Bein unterschieden.

Der Schlangenstil ermöglicht es dem Übenden, beeindruckende Kampffähigkeiten zu entwickeln. Die Umsetzung und Anwendung der flexiblen Kraftentfaltung, die die Beweglichkeit der Wirbelsäule und tiefer Muskelschichten einschließt, machen diesen Stil zu einer tiefgreifenden Übung und Grundlage für ein Leben voller Beweglichkeit, Flexibilität und Entspannung.

Basierend auf diesem Set, den Bewegungsprinzipien sowie aktuellen Erkenntnissen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), Sportmedizin und Physiotherapie erforschen, testen und entwickeln wir kontinuierlich weitere Übungen und Formen für mehr Flexibilität, Mobilität und entspannte Kraft. Diejenigen Übungen, die ein ganzheitliches Konzept verkörpern, werden in unser Akademie-Curriculum aufgenommen. Dazu gehören unter anderem: