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Tai Chi Chuan & Qi Gong,
Massagen
Coaching

Sascha & Frauke Krysztofiak
Gesundheitspraktiker (BfG-DGAM)

Knetbär Intensivmassage/Sportmassage

sportm1Die Intensivmassage ist eine Variante der klassischen Öl Massage. Beiden haben ihr charakteristischen Griffe und Techniken, jedoch ist in der Intensivmassage die Frequenz und Intensität deutlich dynamischer.

Im Gegensatz zur Entspannungsmassage wird die Intensivmassage genutzt um die Muskulatur für Training und Regenerationsphase förderlich zu Beeinflussen. Dies geschieht unter anderem durch positive Aktivierung der Muskulatur durch die Massagetechniken, sowie zielgerichtete Dehnung und Mobilisation oder auch Tonisierung.

Bei der generellen Trainingsmassage liegt der Schwerpunkt vor allem im Bereich der Lockerung und Entmüdung der Muskulatur und der Unterstützung des Körpers bei der Anpassung an mehr Leistung

In der Regenerationsmassage, welche nach intensiver Belastung durchgeführt wird, geht es zuerst darum die Ermüdung in Armen, Beinen und Rumpf aufzulösen und die Vitalität zu steigern.

sportm2Übrigens, nicht nur Sportler profitieren von "Sportmassagen" sondern auch all diejenigen welche in körperlich anstrengenden Berufen tätig sind wie z.B: Dachdecker, Möbelpacker, Bauarbeiter, Systemgastronomen, Erzieherinnen, Servicekräfte, u.s.w.

Diese Massage erfolgt in weitgehend unbekleidetem Zustand. Ihr werden jedoch mit einem Tuch abgedeckt, und nur die jeweils zu massierende Stelle freigelegt.

 

 

Trainings- und Regenerationsmassage

30 Minuten: 40.-€
45 Minuten: 50.-€
60 Minuten: 60.-€