Triskellum -  eure Quelle für
Körper,Geist und Wohlbefinden

Tai Chi Chuan & Qi Gong,
Massagen
Coaching

Sascha & Frauke Krysztofiak
Gesundheitspraktiker (BfG-DGAM)

Eine kurze Geschichte zur ”Kraft”

Was ist genau Kraft oder Stärke? Isaac Newton hat es ungefähr so formuliert: "Kraft ist diejenige Energie, die benötigt wird, um einen Bewegungszustand zu verändern". Wenn ich also ein Glas Wasser auf dem Tisch beiseite schiebe, dann mache ich das mit Kraft … hoffentlich wohldosiert ;)Das Verständnis von Kraft in der Allgemeinheit ist hier jedoch h

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Was ist eigentlich eine gesunde Haltung?

Freunde der Entschleunigung, hier kommt eine Antwort auf eine Emailanfrage :) Was ist eigentlich eine gesunde Haltung?Uhh, gesunde Haltung ist ein sehr weites Feld. Erklärungen zu gesunder Haltung gibt es sehr viele. Was ich als Kind gelernt habe, was eine richtige gute Haltung ist, lässt sich wie folgt zusammenfassen: "Bauch rein, Brust raus, Kopf

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Alltagstipp #4 - Atmung und Entspannung

Hallo, freunde der Entschleunigung, hier ist mein vierterAllltagstipp zum Mitmachen.Thema diesmal ist einfach nur: Atmung und Entspannung Wie immer, wenn ihr einen speziellen Tip haben möchtet, schreibt mir an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! :)

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Alltagstipp #3 - Schultern, Arme und Gelenke

Hallo, freunde der Entschleunigung, hier ist mein dritter Allltagstipp zum Mitmachen.Thema diesmal sind einfache, kleine Übungen für Schultern, Arme und Gelenke Wie immer, wenn ihr einen speziellen Tip haben möchtet, schreibt mir an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! :)

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Alltagstipp #2 - steifer, untere Rücken

Hallo, freunde der Entschleunigung, hier ist mein zweiter Allltagstipp zum Mitmachen.Diesmal geht es um den steifen, unteren Rücken, und die einfache Übung dazu, dem Hüftkeisen. Wie immer, wenn ihr einen speziellen Tip haben möchtet, schreibt mir an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! :)

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Alltagstipp #1 - Gegenbewegung

Hier ist mein erster Allltagstipp zum Mitmachen.Hierbei geht es um die "Gegenbewegung". Wir sind häufig auf der Arbeit in Standardhaltungen gefangen .... und der Körper gewöhnt sich daran. Um daraus resultierenden, falschen Gewohnheitshaltungen vorzubeugen, sind Gegenbewegungen ein super Mittel. Jede Stunde für eine kurze Minute die Gewohnheit durc

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25 November 2021
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