Triskellum -  eure Quelle für
Körper,Geist und Wohlbefinden

Tai Chi Chuan & Qi Gong,
Massagen
Coaching

Sascha Krysztofiak
Gesundheitspraktiker (BfG-DGAM)

Unser Tai Chi Chuan Unterricht

 

Es gibt viele verschiedene Ausprägungen in der weiten Welt des Tai Chi Chuan. Von reiner Energiearbeit bis hin zu wettkampforientiertem Formtraining.Tai Chi Chuan

 

Wir unterrichten Tai Chi Chuan aus der Yang/Ip Übertragungslinie mit dem Ziel der umfassenden Entfaltung der Gesundheit und Vitalität.

  • Dies beinhaltet auf der körperlichen Ebene den Bereich der gesunden Bewegung, Steigerung der Mobilität und gleichzeitigen Kräftigung der Körperstruktur.
  • Auf der mentalen Ebene geht es um die Steigerung des Selbstvertrauens in den Körper und dessen Fähigkeiten, unterstützt durch Selbstbehauptung und Selbstverteidigung.

 

Der Start ist die traditionelle „Langform“, immer mit individuellen Korrekturen und Anleitungen, angepasst auf den jeweiligen Teilnehmer. Ergänzend kommen Partnerübungen hinzu, und auf Wunsch weitere Formen/Übungen:

  • Zhang Zhuang Qi Gong (Pfahlstehen)Partnerübung
  • TuiShou/SanShou (schiebende Hände/Anwendung/Selbstverteidigung)
  • Säbelform (später Doppelsäbel)
  • Schwertform
  • Speerform
  • Stabform
  • 24er Kurzform
  • 15er Form