Individuelle Prävention und Mobilisation

Durch meine nun mehr als 35-jährige Bewegungs- und Kampfkunstlaufbahn habe ich unter anderem ein umfangreiches Repertoire an Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen erlernt welche in den Bereich der Prävention und Mobilisation fallen.

Gerne erstelle ich für dich und mit dir zusammen ein individuelles Übungsprogram mit Bewegungen für „zwischendurch“ am Arbeitsplatz oder um sie „in Ruhe“ zuhause auszuführen.

Unter Einbeziehung deiner zugrundeliegenden Haltungs- und Bewegungsmuster im Beruf und in der Freizeit werden zielgerichtete, einfache Bewegungen und Übungen zusammengestellt. Diese können ohne viel Aufwand ausgeführt werden und verhelfen so zu mehr Entspannung, Leichtigkeit, Körpergefühl, Ballance und Kraft - je nach Zielsetzung

Die Übungen werden, je nach Schwerpunkt, gerätegestützt oder allein mit dem eigenen Körper, ohne jegliche Hilfsmittel, ausgeführt. Die Übungen dazu entstammen aus den verschiedenen Bereichen der Kampfkünste, des Qi Gongs und auch aus dem moderneren Gerätetraining.

Bei Interesse schickt mir einfach eine unverbindliche Anfrage:  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Preise:

Im Anschluss an die Massage können wir individuelle Übungen heraussuchen um Verspannungen vorzubeugen oder aber wir können eine komplette Einheit speziell für Übungen nutzen

60 Minuten: 60.-€